¿Eres una mujer de más de 40 años que busca nuevas formas de conectarse con la naturaleza y disfrutar de actividades al aire libre? Si es así, el senderismo y el camping pueden ser la respuesta que estabas buscando. En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber para empezar en esta aventura y disfrutar al máximo de la naturaleza.

Senderismo

El senderismo es una actividad perfecta para aquellos que quieren disfrutar de la belleza de la naturaleza y hacer algo de ejercicio al mismo tiempo. Hay rutas para todos los niveles, desde caminatas fáciles en llano hasta ascensiones más exigentes en las montañas.

Lo primero que debes hacer es elegir una ruta adecuada para tu nivel y capacidad. Es importante llevar ropa y calzado cómodos y adecuados para la actividad. Unas buenas botas de senderismo y calcetines gruesos y transpirables son imprescindibles. Además, lleva contigo agua en cantidad suficiente, algo de comida y protección solar.

Recuerda que el senderismo debe ser una actividad segura y responsable. No te salgas de las rutas marcadas y sigue las indicaciones, respeta el medio ambiente y no dejes basura.

El senderismo es una actividad que se puede disfrutar en solitario o en compañía, así que no dudes en invitar a algún amigo o familiar para compartir esta experiencia.

Camping

Si quieres disfrutar al máximo de la naturaleza, el camping es una forma de hacerlo. Acampar te permite pasar más tiempo en contacto con la naturaleza y descubrir nuevos lugares y paisajes. Hay muchas formas de disfrutar del camping, desde acampar en una zona cercana a tu casa hasta hacer una ruta por varios lugares de acampada.

Lo primero que debes hacer es elegir un lugar adecuado para acampar. Revisa las normativas de la zona y asegúrate de tener permiso para acampar donde tú quieres. Planifica bien el viaje y lleva todo lo necesario para pasar una noche o varias en la naturaleza.

El equipo básico para acampar incluye una tienda de campaña, saco de dormir, colchón o esterilla, linternas, utensilios de cocina y otros elementos de supervivencia como un mapa y brújula. Además, es importante llevar ropa adecuada para la actividad, protección solar y repelente de insectos.

El camping es una actividad que se puede disfrutar en familia, pareja o en solitario. Nunca te olvides de llevar contigo el sentido de aventura y exploración.

Consejos generales

• Investiga sobre la zona donde vas a realizar la actividad, consulta guías de senderismo o de camping y revisa los comentarios de otros excursionistas.
• Reserva con antelación si es necesario, especialmente en temporada alta.
• Presta atención al clima y asegúrate de llevar ropa adecuada para la actividad.
• Respeta las normativas de las zonas de senderismo y acampada. No dejes basura y respeta el medio ambiente.
• No te alejes de las rutas marcadas y sigue las indicaciones para evitar perderse.
• Si vas acompañada, comunica tu itinerario a algún familiar o amigo y lleva un móvil con batería suficiente.

En conclusión, el senderismo y el camping son dos formas maravillosas de disfrutar de la naturaleza y conectarse con ella. Ambas actividades te permiten descubrir nuevos lugares y experiencias, hacer ejercicio y desconectar del ajetreo de la ciudad. Sigue estos consejos y ¡atrévete a adentrarte en la naturaleza!